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紫甘蓝精力汤

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深圳扁扁

紫甘蓝菜是一类强身健体的蔬菜。它含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒、湿疹等疾患具有一定功效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。 经常吃甘蓝蔬菜的人，都能轻而易举的满足机体对纤维素的要求。它含有大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠胃蠕动，以及降低胆固醇水平。此外，经常吃甘蓝还能够防治过敏症，因此皮肤过敏的人最好把甘蓝视为一道保留菜。 紫甘蓝食用方法既可生食又可熟食，也可炒食。但为了保持营养，以生食为好。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
紫甘蓝 200克
、
香蕉 一根
、
纯净水 400克
、
柠檬 半个
烹饪步骤
小贴士

1、香蕉最好选择比较熟的。 2、可以加少许蜂蜜拌匀再喝。 3、紫甘蓝以生食为好。如炒食的，要急火重油，煽炒后迅速起锅。不然营养容易流失。

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发布于 2019-07-23

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