卷饼这样吃—貌美又简单
坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，给你们思路和灵感，每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…
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步骤1/7
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我在网上买的麦西恩卷饼，你们可以用自己做的各种煎饼等
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步骤2/7
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煎个蛋，蛋黄破了好悲伤更悲伤的这是我家最后一颗蛋，破了也得用它来撑体面！顺便把培根也煎一下
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步骤3/7
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卷饼小火两面煎一下，煎好后关火，加番茄酱，用自己喜欢的酱就好，加生菜！
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步骤4/7
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煎好的培根加进去，我用了半个，
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步骤5/7
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番茄切片加进去，煎蛋放上去，开始造型，四个边折上去，压一压，定型好后鸡蛋上撒黑胡椒即可！
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步骤6/7
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搭配一些水果就可以开吃啦，今天早餐饮品我搭配了花生豆浆，10分钟早餐开吃！
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最后一步
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早餐营养搭配：碳水 脂肪 蛋白 纤维维生素都有了哦！健身减脂的朋友 ，培根煎好用厨房纸吸油，也可以换成煎鸡胸等肉类！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-27
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