栗子皂角米红枣莲子汤
皂角米含有丰富的蛋白质和氨基酸,可有效地调节人体酸碱度,增强人体免疫力及抗疲劳,抗衰老作用。莲子对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效。用高压锅压的栗子皂角米红枣莲子汤清爽不腻,营养丰富,早餐来一碗,饱腹又养颜!
-
步骤1/5
点击查看大图
准备食材和工具:板栗200克、莲子50克、皂角米30克、红枣适量、水1.5升鹅妈妈6.5升压力锅
-
步骤2/5
点击查看大图
板栗、红枣、莲子、皂角米一起放入高压锅中,加入1.5升水;
-
步骤3/5
点击查看大图
盖上压力锅锅盖,大火煮上压,调小火,保持两条线5分钟即可;
-
步骤4/5
点击查看大图
喜欢吃甜食的可以根据口感加入少许蜂蜜或冰糖;
-
最后一步
点击查看大图
只要5分钟就能做出一锅清甜可口的栗子皂角米红枣莲子汤,轻松搞定早餐和下午茶!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-28
栗子皂角米红枣莲子汤的其他做法
栗子皂角米红枣莲子汤的相关分类
栗子皂角米红枣莲子汤的相关推荐
-
女生必备养生茶 | 自制茶方一周排毒不重样
1203349人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5527462人看过 -
西葫芦炒鸡蛋~超级简单
8166427人看过 -
#入秋滋补正当时#凉拌黄瓜
5076650人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品#山药排骨汤
8613214人看过 -
红枣银耳莲子汤 #快手又营养,我家的冬日必备菜品#
267741人看过 -
香煎牛排-掌握几个小窍门,分分钟媲美西餐厅
7822065人看过 -
菠萝培根蛋炒饭
242178人看过 -
夏天开胃凉拌菜
932001人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6200365人看过 -
炒合菜(高纤低脂餐)
1525492人看过 -
水煮玉米
1848542人看过