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纯天然调色牛奶山药蓝莓

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503飞啊

纯天然调色 ：最爱那一抹紫 。 营养丰富的牛奶山药蓝莓 ，特别适合老年人 ，这三种食物搭配在一起给身体提供更加全面的营养 ，对我们的身体健康是非常有利 的。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
山药 一根
、
牛奶 适量
、
蓝莓酱 适量
烹饪步骤
小贴士

加点蜂蜜和糖水放冰箱冷藏一下更味美。也可以换成草莓酱或其他果酱 山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-29

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