减肥餐～苦瓜酿肉
夏天天气炎热，吃点苦瓜非常好，今天分享一道减肥版的苦瓜酿肉，食材特别，营养丰富～
-
步骤1/8
点击查看大图
根据食材的种类和重量，备好
-
步骤2/8
点击查看大图
苦瓜洗净，切段
-
步骤3/8
点击查看大图
苦瓜段，去囊去籽
-
步骤4/8
点击查看大图
瘦肉切碎
-
步骤5/8
点击查看大图
加盐加鸡蛋，打散，备用
-
步骤6/8
点击查看大图
准备热水，苦瓜段焯水，加点菜籽油，后捞出
-
步骤7/8
点击查看大图
把处理好的肉，放进苦瓜心，蒸8分钟左右，取出
-
最后一步
点击查看大图
撒上酱油，即可享用
1、嫩滑清香，清热解毒。
2、鲜香微苦，营养丰富。
3、肉类和鸡蛋的高蛋白和蔬菜的高纤维的搭配,形成了一道既美味又有营养的菜肴
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-01
苦瓜酿肉的相关分类
苦瓜酿肉的相关推荐
-
豆豉鲮鱼炒苦瓜｜酥香回甘
1179814人看过 -
减肥餐
3559734人看过 -
苦瓜豆腐汤 去火解毒 夏季必备良品
202077人看过 -
好吃不长肉的减肥餐-番茄鸡肉丸子
3819067人看过 -
苦瓜炒蛋
348595人看过 -
低脂低卡减肥餐❗️能吃出烧烤味的 孜然鸡肉条
3868860人看过 -
鸡蛋煎饺
357797人看过 -
#助力高考营养餐#上汤西兰花
155007人看过 -
苦瓜酿肉
962683人看过 -
减肥餐～蒜蓉烤白菇
311183人看过 -
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤
20957221人看过 -
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
4698874人看过
