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低脂无糖藜麦饼干

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果子

健身两年，对一个酷爱甜食的人来说，总是嘴馋那些美味小甜品，为了满足自己，总是做一些替代品来小小满足自己一下。这款饼干低脂无糖，粗粮，靠蔓越莓干，香蕉等添加少许甜味，藜麦燕麦等都是低升糖食品，少许干果提高能量，是运动前很好的补充食品。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
熟藜麦 50克
、
燕麦 150
、
燕麦麸 20克
、
奇亚籽 10克
、
蔓越莓干 20克
、
大无花果干 2个
、
鸡蛋 1个
、
香蕉 一根
、
鸡蛋 1个
、
核桃油 15克
、
大杏仁碎 20克
、
葡萄干 10克
烹饪步骤
小贴士

油可以不加，不影响使用，核桃油含有omega3，稍微加一下有助减肥。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-05

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