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美容养颜、好处多多的《奇亚籽双圆燕麦牛奶羹》

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爱烘培的小厨娘

自己吃的，我就没有过分装点啦！没有特别好看，但是特别好吃。 纯牛奶喝燕麦片的功效不需要我多说了，重要的是奇亚籽。不知道奇亚籽的可以自己百度一下！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
两人份的量：
、
纯燕麦片 60g
、
奇亚籽 15g
、
自制芋圆 80g
、
清水 适量
、
纯牛奶 2盒
、
上述材料一个人吃可以减半
烹饪步骤
小贴士

1、因为我是当晚餐吃的，所以会稍微浓稠一些。要当饮品喝的、燕麦片可以少加点！还有、我没有加糖，口感照样很是香醇。 2、芋圆自己做，没有其他添加剂。可以放心吃、不用怕胖。 3、芋圆被冰冻过，一定要充分煮熟。 4、牛奶一定要纯的。 5、不用牛奶加椰奶也是可以的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-09

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