低卡手撕凉拌面
#罐头小厨# 8月,闷热的天气会让人食欲不振,太油腻的东西想想就没有胃口,这时候最想吃的就是开胃爽口的食物,充满夏日气息的凉拌面就是不错的选择。清爽的面条吃起来更加劲道爽滑,调上各种调味料,调味料重叠的香气冲击味蕾,挑逗食欲,炎热的夜晚,一碗用蔬菜做的低卡凉面足以让你食欲大振还不长肉!
-
步骤1/6
点击查看大图
1.蒜薹洗净切去根部老的部分,起锅烧水至沸腾加入少许盐和油,放入蒜薹焯40秒迅速捞出。
-
步骤2/6
点击查看大图
2.焯好的蒜薹放入冰水中,过凉,保持口感清脆。
-
步骤3/6
点击查看大图
3.切到适合的长度。
-
步骤4/6
点击查看大图
4.用牙签将蒜薹从尾部或者中间一分为二,可以用牙签或手撕,二为四或者六。碗里放入撕好的蒜薹,依据个人口味加入蒜蓉、生抽、蚝油、 香醋、盐、糖、干辣椒碎段,浇上一小勺热油,泼香辣椒
-
步骤5/6
点击查看大图
5.碗里放入撕好的蒜薹,依据个人口味加入蒜蓉、生抽、蚝油、 香醋、盐、糖、干辣椒碎段,浇上一小勺热油,泼香辣椒。最后可加些小米辣,增加风味,拌匀即可食用。
-
最后一步
点击查看大图
6.美味低卡的凉面上桌啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-12
凉拌面的相关分类
凉拌面的相关推荐
-
#本周热榜#鸡胸肉芦笋黄瓜玉米沙拉
5263人看过 -
【孕妇食谱】芦笋炒香干,清爽可口,妊娠糖尿病人群的福音菜
188214人看过 -
白菜烧豆腐
234673人看过 -
芹菜红椒炒香干
512732人看过 -
探索蛋挞皮吃法之蛋挞皮+汤圆
748689人看过 -
蟹黄豆腐
22696755人看过 -
空气炸锅版蛋挞
639563人看过 -
海鲜菇烧豆腐
62875人看过 -
酥炸南瓜花
50149人看过 -
芹菜虾仁
106085人看过 -
蛋挞皮
925933人看过 -
#轻食季怎么吃#低卡凉拌荞麦面
108291人看过