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黄金鸡米花

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陈米开

鸡米花里面含有蛋白质，维生素e以及维生素c，还是特别容易被身体吸收以及利用的，能够让身体变得更加强壮，让体力有所增强，能够让生长发育变得更好，当出现身体虚弱，贫血，月经不调，身体疲劳，害怕寒冷以及营养不良等问题，都可以吃一些鸡米花，能够达到强筋骨，健脾胃，补虚填精作用。适当的吃一些鸡米花还可以补充身体所需要的铜元素，锌元素，铁元素以及磷元素，和猪肉牛肉比起来，它里面的不饱和脂肪酸更加丰富，可以把不好的胆固醇给降低。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡腿肉 300g
、
蚝油 一勺
、
料酒 一勺
、
生抽 一勺
、
腌肉料 一勺
、
黑胡椒粉 一勺
、
鸡蛋 一个
、
面包糠 适量
烹饪步骤
小贴士

温度仅供参考，请根据自家烤箱调节温度。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-13

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