好喝又健康的藜麦南瓜豆浆
减肥期间的粗粮选择 藜麦 藜麦中含有丰富的植物蛋白以及多种维生素，矿物质，藜麦不仅具有很好的饱腹感，还可以很好的补充身体对营养物质的需求满足身体本身的代谢，也具有很好的减肥消脂作用。
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步骤1/7
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藜麦冲水洗干净。
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步骤2/7
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洗后要泡15分钟。
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步骤3/7
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出牙了最好。
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步骤4/7
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南瓜洗干净切块儿。
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步骤5/7
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放入破壁机中，不用管它了。
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步骤6/7
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倒入杯中就可以开喝了。
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最后一步
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是不是超简单？
藜麦一定要泡出小芽出来。这样能更好的发挥它的营养价值。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-13
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