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蒜香鸡胸肉的做法

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蒜香鸡胸肉

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对于想吃肉想健身又怕胖的人来说，鸡胸肉无疑是代替猪肉的最佳品，它富含大量的优质蛋白，且饱腹感极强，能很好的提供人体所需蛋白质，学会今天这道蒜香鸡胸，让减肥不再煎熬！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 2块

、

盐 1g

、

生抽 15g

、

老抽 2g

、

水 8g

、

淀粉 3g

、

植物油适量

、

蒜适量

、

干辣椒段适量

、

白砂糖 1g

、

葱花适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材和工具：鸡胸肉2块、盐1克、生抽15克、老抽2克、水8克、淀粉3克、植物油适量、蒜适量、干辣椒段适量、白砂糖1克、葱花适量鹅妈妈钛晶锅
步骤2/9 点击查看大图
食材洗净，鸡胸肉切小块装碗；
步骤3/9 点击查看大图
放入1克盐，5克生抽，2克老抽，8克清水，3克淀粉，搅拌均匀腌制待用；
步骤4/9 点击查看大图
鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油，倒入蒜末、干辣椒煸炒出香味；
步骤5/9 点击查看大图
倒入腌制好的鸡胸肉，炒至鸡胸肉变白；
步骤6/9 点击查看大图
倒入10克生抽，1克糖翻炒均匀；
步骤7/9 点击查看大图
撒上适量葱花；
步骤8/9 点击查看大图
翻炒均匀，出锅开吃吧！
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香嫩爽滑的蒜香鸡丁和米饭更配哦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-20

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