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香煎龙利鱼的做法

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香煎龙利鱼

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多吃鱼，健康又聪明

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10~30分钟 | 切墩(初级)

龙利鱼 2条

、

盐少许

、

黑胡椒碎 6g

、

橄榄油 15ml

、

食用油 15ml

、

黑胡椒粉少许

、

柠檬汁少许

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
龙利鱼洗净，切两段（或不切）
步骤2/4 点击查看大图
用厨房纸将鱼的两面吸干水份，撒上盐、黑胡椒粉、黑胡椒碎，抹匀。
步骤3/4 点击查看大图
翻面同上，撒上盐、黑胡椒粉、黑胡椒碎，抹匀，装盆。滴上几滴柠檬汁。用保鲜膜封上，放冰箱腌制一小时。
最后一步点击查看大图
平底锅少许油，鱼两面煎黄。烤箱预热五分钟，进烤箱200烤10分钟，撒胡椒。出锅装盆

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-22

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