无油柠香秋刀鱼
我的蛋白质日食谱,鱼当然是最好的选择啦…… 今天买了三条才8块钱,真是便宜又好吃
-
步骤1/9
点击查看大图
秋刀鱼去掉内脏清洗干净,划上花刀
-
步骤2/9
点击查看大图
加入1瓶盖料酒,少许盐,挤上一瓣柠檬汁
-
步骤3/9
点击查看大图
再放入柠檬皮屑抓匀腌制20分钟
-
步骤4/9
点击查看大图
平底锅烧热后,摆上秋刀鱼
-
步骤5/9
点击查看大图
不要着急翻动,等煎至鱼油出来
-
步骤6/9
点击查看大图
再轻轻晃动锅子,让鱼身能轻松跟锅分离
-
步骤7/9
点击查看大图
每面各煎3到5分钟至两面金黄
-
步骤8/9
点击查看大图
摆盘
-
最后一步
点击查看大图
吃的时候挤上柠檬汁味道更好哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-22
无油柠香秋刀鱼的相关分类
无油柠香秋刀鱼的相关推荐
-
#秋天怎么吃#秋日里的烧烤,香辣煎烤秋刀鱼
570154人看过 -
#一学就会快手菜#奶油蘑菇汤
939343人看过 -
#旅行中的美味#低脂低卡凉拌酸辣海带丝❗️减脂期无负担凉拌菜
212831人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
1060270人看过 -
红烧秋刀鱼
603824人看过 -
荞麦口袋饼
13558人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐❗️低卡美味凉拌黄瓜鸡丝
189956人看过 -
吐司面包
679648人看过 -
快手菜—烤箱版—孜然秋刀鱼
172321人看过 -
红烧鲈鱼
8679738人看过 -
茼蒿鸡蛋饼
101582人看过 -
家常版红烧肉(超详细)
941946人看过