薏仁糯米粥
薏仁的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏仁具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用 。 薏仁和糯米加上红枣一起煮粥除湿，补脾健胃，补血补气养颜美容。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好材料。
-
步骤2/7
点击查看大图
薏仁和糯米的分别清洗然后用水浸泡一晚。
-
步骤3/7
点击查看大图
将浸泡薏仁和糯米的水分别倒掉，再清洗一下。
-
步骤4/7
点击查看大图
红枣洗干净去核。
-
步骤5/7
点击查看大图
所有材料放入搅拌杯内，倒入清水1000毫升。
-
步骤6/7
点击查看大图
将搅拌杯放在破壁机主机上，选择熬粥功能，按下启动按钮，耐心等待一下就好了。
-
最后一步
点击查看大图
香甜软糯的养生粥。
1、薏仁和糯米一定要浸泡了再煮，不然口感不好。
2、喜欢甜的可以加点冰糖一起煮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-22
薏仁糯米粥的其他做法
薏仁糯米粥的相关分类
薏仁糯米粥的相关推荐
-
#忽而夏至 清凉一夏#黄豆米糊
163074人看过 -
苹果红豆糯米粥
145333人看过 -
糖醋蒜超级好吃的做法，祖传秘方
1814269人看过 -
赤豆糊
22492人看过 -
卤上脑牛排
17667人看过 -
早餐--菠菜鸡蛋饼
332175人看过 -
#万物皆可搭#空气炸锅烤翅
128949人看过 -
奶香雪糕
47537人看过 -
五彩鸡肉卷
106953人看过 -
黑米粥/枸杞红枣黑米粥
66032人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#椰蓉面包
174699人看过 -
香浓玉米汁#我要上首页之夏日清爽家常菜#
569615人看过
