冰糖木瓜雪耳糖水
木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，镇痛等作用的神经传导物质的原料，赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，能够抗疲劳，提高注意力。木瓜有很少量的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。其果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质等对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
-
步骤1/6
点击查看大图
新鲜银耳泡发后撕成小朵，洗净沥掉水分；
-
步骤2/6
点击查看大图
木瓜洗净去皮去籽切成小块；
-
步骤3/6
点击查看大图
锅中放入适量水，大火烧开后放入银耳焖煮三十分钟；
-
步骤4/6
点击查看大图
三十分钟后银耳已经出胶质了，加入冰糖煮至融化；
-
步骤5/6
点击查看大图
最后加入木瓜再煮十分钟即可。
-
最后一步
点击查看大图
成品图
1、如用干银耳的话建议延长熬煮时间，至出胶质为止；
2、放凉后冷藏了再食用风味更佳；
3、我用的是ACA北美电器AH-MP1200料理锅，如用家里普通锅请自行调节火候。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-22
冰糖木瓜雪耳糖水的相关分类
冰糖木瓜雪耳糖水的相关推荐
-
鸡蛋面
19931人看过 -
苹果瘦肉汤
20548人看过 -
#流感季饮食攻略#银耳苹果汤
177934人看过 -
酸萝卜老鸭汤
453874人看过 -
酱油鸡
1672541人看过 -
【果汁】苹果猕猴桃汁
528139人看过 -
快手美食✅松软可口♨️ 早餐饼
1972894人看过 -
腊鱼
150667人看过 -
平菇炒肉片
2745269人看过 -
木瓜雪耳糖水|滋润解暑
40649人看过 -
海带排骨汤
3139328人看过 -
润肤养颜 罗汉果木瓜鸡汤
65546人看过
