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红豆薏仁粥的做法

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红豆薏仁粥

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霍思燕在节目中分享的减肥利器，很简单，亲测有效，好方子分享一下！

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30~60分钟 | 切墩(初级)

红豆 50g

、

薏仁 50g

、

糯米团(可不选) 30g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
如图备料。红豆就是赤小豆，和薏仁米一起浸泡，时间最长隔夜、最少浸泡2小时。
步骤2/8 点击查看大图
电饭煲里倒入1500ml左右的水量，开始煲汤模式(2小时)。
步骤3/8 点击查看大图
2小时后开锅，先盛纯汤，再盛粥。
步骤4/8 点击查看大图
糯米搓小丸子。
步骤5/8 点击查看大图
沸水煮熟后，浸泡在凉水中备用。
步骤6/8 点击查看大图
全家福。下面这个汤就是霍思燕的秘诀，当水喝祛除湿气特别有效，我睡前喝了一小杯热的，夜里出了一身汗。剩下的汤用保鲜膜一封放冰箱就可以。
步骤7/8 点击查看大图
粥也别浪费，煮沸后加点米丸子，就是不错的早餐。
最后一步点击查看大图
不喜欢丸子也可以换成莲子或百合什么的，最好糯糯的才好吃哟。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-23

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