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补肾活血美容养颜甜醋花生黑豆的做法

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补肾活血美容养颜甜醋花生黑豆

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古书记载黑豆“甘寒色黑，能补肾镇心，活血解毒”，有补肾活血、黑发与抗衰老的功效。花生有补脾润肺的作用。糯米甜醋则有消食开胃、活血行气之效。三者合一，搭配生姜煮食，既能补脏腑又能行气血，改善面色萎黄、头发早白、皮肤干燥、食欲欠佳等症状，适合爱美女士及年老体虚之人食用。同时，作为餐前小吃，更是三五知己品酒闲聊的“标配”。

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

花生仁 200g

、

黒豆 200g

、

生姜 100g

、

糯米甜醋 500ml

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
材料展示。
步骤2/10 点击查看大图
花生仁浸泡1小时，黑豆浸泡2小时。
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生姜用刀拍碎。
步骤4/10 点击查看大图
花生仁和黑豆隔水大火蒸20分钟，备用。
步骤5/10 点击查看大图
起锅，倒入糯米甜醋。
步骤6/10 点击查看大图
大火烧开。
步骤7/10 点击查看大图
放入花生仁、黒豆和生姜，大火烧开，转小火煮30分钟左右至糯米甜醋略干。
步骤8/10 点击查看大图
熄火，不开盖焖30分钟，即可食用。
步骤9/10 点击查看大图
补肾活血，美容养颜～甜醋花生黑豆
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餐前小吃，品酒闲聊～甜醋花生黑豆

小贴士

1.烹煮的锅具建议选用石锅、砂锅或者陶瓷锅。 2.烹煮过程中，需要留意火候，以免甜醋煮干、食材焦底。 3.材料份量：3人。

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发布于 2019-08-29

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