奶香南瓜羹
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吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用，南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用，还能很好的消除亚硝酸胺的突变，制止癌细胞的出现。 吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜，促进溃疡愈合，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者。在家庭中也非常适合老年人和小孩食用。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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1、用刀将南瓜的皮去掉。
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步骤2/5
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2、再将去好皮的南瓜切成片状。
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步骤3/5
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3、将切好的南瓜放入锅内大火煮透。
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步骤4/5
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搅拌棒放入已经煮烂的南瓜中打成泥状。
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最后一步
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5、锅子继续放回炉灶上小火加热，用量杯倒入淡奶油拌匀即可食用。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-02
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