小米白薯粥
北京叫白薯,也有很多地方叫红薯,地域风俗不一样,叫法也不一样,反正就是地瓜没错啦!白薯可补脾益胃,润肺滑肠。小米具有防治消化不良和滋阴养血的功效,小米白薯都是日常容易买到又非常养人的家常食材,小米白薯粥更是老少皆宜的养胃必需品,平时给宝宝吃也不错。
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1. 准备好熬粥所需的食材,小米、白薯和枸杞
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2. 小米淘洗干净后,加适量水放到锅内大火烧开,水的多少因人而异,根据自己的爱好,喜欢喝稀粥就多加一些水
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3. 将白薯洗净去皮,切成小块儿,放进锅里
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4. 小米开锅放入切好的白薯块儿
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5. 加入白薯块儿后大火烧开
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6. 开锅之后转小火慢慢熬着,可以去忙别的事儿
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7. 小米白薯粥熬至粘稠后加入泡发好的几粒枸杞
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8. 小火煨十分钟左右将枸杞煮软
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9. 用汤勺撇去粥上面的浮沫儿
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10. 香甜绵密的小米白薯粥就熬好了,促进消化,非常适合小朋友们食用
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最后一步
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小贴士:白薯粥喜欢喝绵密细软的白薯可以切小块儿,这样煮熟以后白薯融化只粥里,和小米融为一体,粘稠香糯。喜欢吃白薯的建议切大块儿,这样煮熟之后白薯不碎,吃起来能充分品尝到白薯本身的香甜绵软!
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发布于 2019-09-04
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