【生酮饮食·真酮】葡萄酒醋沙拉汁（减肥食谱）
再出一款酸味沙拉汁，可以拌蔬菜类食品 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是罪魁祸首，真正让我们胖的是糖和碳水，我是亲自试验了这种方法，并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛，让大家在减肥的过程中不用挨饿，享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦～
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步骤1/11
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准备好食材，香料洗净沥水
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步骤2/11
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放入迷迭香
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步骤3/11
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放入百里香
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步骤4/11
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放入海盐
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步骤5/11
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将柠檬挤出汁
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步骤6/11
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倒入红葡萄酒醋
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步骤7/11
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倒入橄榄油
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步骤8/11
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搅拌均匀
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步骤9/11
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盖上盖子上下摇晃均匀
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步骤10/11
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使其香味互相融合
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最后一步
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每次使用之前都要上下摇晃一下。可以将其当作醋油汁使用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-15
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