入秋一碗甜汤【板栗百合莲子汤】
板栗具有益气健脾,补肾、壮腰、强筋等功效,十分适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多,和脾胃虚寒引起的慢性腹泻,以及外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等症。百合甘凉清润,清肺润燥止咳,具有清心宁心安神的作用。这款糖水味道香甜,具有健脾益气、宁心安神、滋补润燥的功效。莲子对心脏是非常好的,经常食用能让人心气足,变得爱笑开朗哦~
-
步骤1/7
点击查看大图
百合干提前用清水浸泡3小时
-
步骤2/7
点击查看大图
将板栗肉、莲子、红枣全部放入锅中,加4碗水
-
步骤3/7
点击查看大图
水开后加入红糖,小火煮约1小时,煮到莲子和板栗绵软即可
-
步骤4/7
点击查看大图
加入泡好的百合干
-
步骤5/7
点击查看大图
继续煮15分钟即可出锅
-
步骤6/7
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
1、莲子一定要买去芯的,不然会很苦,虽然莲子芯可以去心火,但是苦味会影响口感。
2、干莲子直接入锅煮就行,泡过的莲子反而不容易煮的绵软。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-16
板栗百合莲子汤的其他做法
板栗百合莲子汤的相关分类
板栗百合莲子汤的相关推荐
-
#零腹担吃夜宵#二十分钟搞定豆角焖面条卤面
344449人看过 -
深秋天冷能量菜——栗子红烧肉
537442人看过 -
圣宝兰奶酪红豆汤
169907人看过 -
杏鲍菇神仙吃法,好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6986007人看过 -
板栗烧鸡翅
3020011人看过 -
鱼香茄子
49391494人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#银耳红豆甜汤
162855人看过 -
甘美的板栗红枣糖水
244110人看过 -
锅包肉(糖醋汁版)
3042856人看过 -
板栗烧牛肉
1849244人看过 -
年夜饭~腰缠万贯(蒜蓉粉丝虾)
705087人看过 -
#流感季饮食攻略#祛湿茶
182590人看过