婴儿辅食之手指食物秋葵
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胖妞7个月了，最近绿色蔬菜吃的少，刚好当地的新鲜秋葵上市，手指食物走起来。 秋葵是膳食纤维的优质来源，还含有高浓度的维生素A，B，C和K，钙，钾，铁，锌等矿物质含量也很丰富，并且富含叶酸，适量食用可促进胃肠蠕动，提高食欲，改善消化不良状况。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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挑选秋葵的小诀窍就是捏一下秋葵的尖，如果尖是软软的，基本就可以断定这个秋葵很嫩
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步骤2/5
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流水冲洗后，贝壳粉浸泡一下，各种农药被泡出来
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步骤3/5
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水烧开放入秋葵
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步骤4/5
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3-5分钟秋葵变色后捞出，过凉水
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最后一步
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今天的手指食物就这样准备好咯
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-16
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