是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

金黄金黄的煎带鱼的做法

点击查看大图

金黄金黄的煎带鱼

浏览 6.9万 · 收藏 1595

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

对于煎带鱼，自从有了那不少于九次的失败，又在偶然间得到一个小小的窍门后，从此我煎的带鱼，外皮金黄是你，肉质细嫩是你，香掉胡子也是你(⺣◡⺣) 最主要免去了高温油炸，吃起来更健康呢。哈，下面我来跟大家分享这个小窍门。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

带鱼一斤

、

葱姜适量

、

生抽两勺

、

盐适量

、

花椒粉一勺

、

姜黄粉适量

、

料酒一勺

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
洗净的带鱼段，用葱姜，料酒，生抽，盐，花椒粉腌制半小时以上。（24小时内，越久越好）
步骤2/6 点击查看大图
腌好的带鱼放厨房纸巾上吸一下水分。
步骤3/6 点击查看大图
在带鱼的两面均匀撒一些姜黄粉。（让带鱼表面金黄酥脆，肉肉细嫩的窍门儿）
步骤4/6 点击查看大图
准备健康好用无涂层的铁锅，放适量油（我用的瑞典斯肯特铸铁锅，追求健康只需放一点油，处理好后也不粘锅），先用中火煎。
步骤5/6 点击查看大图
铸铁锅一旦蓄热后释放热量会很均匀，就可以改成小火煎了哈，一面煎黄翻另一面继续。
最后一步点击查看大图
大功告成，喜欢吃酥脆口感可以多放些油，延长煎的时间。

小贴士

1.工欲善其事必先利其器，一口好锅的重要性还用我说吗？ 2.姜黄粉是一种很健康的调味品，在咖喱里面都有添加的，不过单独使用的时候颜色更黄，味道更独特，不确定你爱不爱，不过不试试怎么知道呢。 3.完全可以依据你的口味来掌握煎的时间长短哈。 4.四川人做菜爱放花椒，如果你不爱就不放。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-20

换个做法

煎带鱼的相关分类

夏季冷面绿豆沙豇豆捞汁小海鲜绿豆汤更多

煎带鱼的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许