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一盘菜花“饭”

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y颜女子

一盘菜花“饭”它是用花菜＋鸡蛋＋蟹棒＋豌豆＋胡萝卜＋虾仁一盘营养丰富炒成的“伪炒饭”这个炒饭其实是没有一粒米的哦!而且制作完全没有难度，将花菜用料理机打碎之后,视觉效果和白米饭很是相似呢!哈哈~米饭?花菜?傻傻分不清楚.而且用花菜代替米饭,口感比真正的白饭更鲜甜清新,适合想要减肥的小伙伴哦，听说,减肥也是一种心理的修行,忘掉苦哈哈的素食,忘掉痛苦的意志力吧!来一碗花菜蛋炒饭,减肥肥又如何,照样吃出幸福感~
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
菜花 400克
、
蟹棒 3根
、
虾仁 6个
、
豌豆 20克
、
胡萝卜粒 半根
、
玉米 20根
、
香菇 1个
、
鸡蛋 1个
、
油 5克
、
盐 3克
烹饪步骤
小贴士

保持清新的口感，不建议放过多调料，有盐和适量黑胡椒即可，可以放自己喜欢的食材搭配，欢迎关注我，每天更新哦⊙∀⊙！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-20

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