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营养美味的芝士肉松三明治（含折纸法）的做法

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营养美味的芝士肉松三明治（含折纸法）

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对于上班族来说，做早餐是一件很费时间的事情，那么三明治就是很好的选择，营养美味又简单快手

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10~30分钟

吐司片（原味或全麦的） 4片

、

荷包蛋 1个

、

芝士片 1片

、

黄瓜适量

、

肉松适量

、

沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/24 点击查看大图
四片吐司片准备好，我用的是全麦吐司，原味或者全麦和牛奶吐司都可以
步骤2/24 点击查看大图
把其他材料准备好，荷包蛋煎好，黄瓜去皮切片，沙拉酱我的基本被我用完了
步骤3/24 点击查看大图
把吐司的边缘一圈切掉，如果喜欢吃也可以不切，我切是因为美观和口感
步骤4/24 点击查看大图
切好的吐司片备用
步骤5/24 点击查看大图
把芝士片去掉包装纸，放在一片吐司片上
步骤6/24 点击查看大图
再放上荷包蛋
步骤7/24 点击查看大图
再盖上第二片吐司片，挤点沙拉酱涂满吐司片
步骤8/24 点击查看大图
放上黄瓜片
步骤9/24 点击查看大图
再放上第三片吐司片，涂满沙拉酱，放满肉松
步骤10/24 点击查看大图
放上第四片吐司片
步骤11/24 点击查看大图
找一张油纸比吐司片长大约两三倍的样子，准备包吐司，没有油纸也可以用保鲜膜包起来，保鲜膜包起来更简单
步骤12/24 点击查看大图
把吐司放在油纸一边卷起来
步骤13/24 点击查看大图
卷好后一头像这样压一下
步骤14/24 点击查看大图
一边折一下
步骤15/24 点击查看大图
对角也折一下
步骤16/24 点击查看大图
把尖角折过来塞里面
步骤17/24 点击查看大图
同样步骤两边都折好，这是反面
步骤18/24 点击查看大图
这是正面
步骤19/24 点击查看大图
用这种有齿的刀把三明治切成两半
步骤20/24 点击查看大图
美味营养的三明治完工
步骤21/24 点击查看大图
我写的步骤有点繁琐，其实很简单哦！
步骤22/24 点击查看大图
三明治的馅料按自己喜欢的口味，可以换成其他品种，这是放了紫米的
步骤23/24 点击查看大图
这是放了火腿片的三明治
最后一步点击查看大图
这是放了黄瓜片、荷包蛋、奥尔良烤鸡胸肉全麦三明治

小贴士

三明治的馅料，按自己喜欢的口味可以换成火腿、紫米、生菜、紫薯、沙拉酱也可以换成番茄酱

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-21

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