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银耳梨子汤的做法

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银耳梨子汤

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秋季进补，护气管，天气渐冷，受凉就容易嗓子不舒服，保护气管来一碗梨汤是非常滋养喉咙的哦！

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1小时以上 | 切墩(初级)

梨 5个

、

银耳一小块

、

冰糖 5颗

、

清水一碗

、

枸杞 25颗

、

枣片 10片

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备食材，梨子我就选择当季的，个头不大，一个梨正好一个人可以吃完
步骤2/14 点击查看大图
银耳凉水浸泡20分钟
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梨掏空内心
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放好泡发的银耳
步骤5/14 点击查看大图
今天用升降电火锅去蒸梨，拿取非常的方便，在锅内放水
步骤6/14 点击查看大图
把梨放入蒸屉中，放两片红枣、5颗枸杞、一颗冰糖
步骤7/14 点击查看大图
加满水
步骤8/14 点击查看大图
选择蒸的功能，中火
步骤9/14 点击查看大图
蒸18分钟就可以
步骤10/14 点击查看大图
出锅，非常简单的制作味道非常好吃，也可以不放冰糖哦
步骤11/14 点击查看大图
梨子营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。
步骤12/14 点击查看大图
蒸后的梨子止咳效果还是不错的哦
步骤13/14 点击查看大图
银耳含有17种氨基酸，人体所必需 8 种氨基酸中的 7 种，银耳都可以提供，是良好的蛋白质来源。
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出锅后趁热喝哦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-22

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