黑米八宝糊
营养米糊。五谷杂粮,如今成了营养健康的代名词。而五谷豆浆或者米糊,应该是多吃杂粮的不错方式。起码,口感不错,细细滑滑,稠稠糊糊,养胃。 日日豆浆米糊总不同,今次,黑米八宝糊。黑米有花青素,燕麦有β葡聚糖,红豆健脾利湿。。。。若是不乐意吃糊糊,煮成粥也不错,粥比糊更适合糖尿病者。。。。
-
步骤1/13
点击查看大图
用料:黑米25克,生燕麦片25克,大麦仁20克,莲子20克,黑豆10克,红豆10克,绿豆10克,花生米5克,水1800毫升
-
步骤2/13
点击查看大图
将所有材料洗净控水,
-
步骤3/13
点击查看大图
倒入碗中,加清水浸泡至涨发。
-
步骤4/13
点击查看大图
将滤布罩在滤网架水,装入豆腐机打浆桶。
-
步骤5/13
点击查看大图
倒入泡的豆米,
-
步骤6/13
点击查看大图
加入清水,
-
步骤7/13
点击查看大图
盖好盖子,
-
步骤8/13
点击查看大图
放入豆腐机机座,卡好。
-
步骤9/13
点击查看大图
启动豆浆功能。
-
步骤10/13
点击查看大图
打浆结束,取下打浆桶,
-
步骤11/13
点击查看大图
揭盖,
-
步骤12/13
点击查看大图
取走滤网,
-
最后一步
点击查看大图
倒出。
各材料的比例可以随自己喜好任意调整。
打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-23
黑米八宝糊的其他做法
黑米八宝糊的相关分类
黑米八宝糊的相关推荐
-
嫩牛五方
275036人看过 -
微波炉烤茄子|日食记
11280718人看过 -
花生豆奶
39886人看过 -
又一道开胃菜——番茄烧茄子
375530人看过 -
鸡肉蔬菜炒意面
4362776人看过 -
柔软芝麻排包
385274人看过 -
#硬核菜谱制作人#炒花生黑黄豆浆
49699人看过 -
黄油面包
51216人看过 -
水果西多士
382966人看过 -
蒸蛋羹——怎么做鸡蛋羹才会嫩
20278114人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品# 苦瓜炒牛肉
245858人看过 -
立春后,给家人多吃这个!驱寒暖胃,气色红润
105841人看过