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秋冬养生的玉米莲藕排骨汤

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甜豌豆哎

快秋分了，赶紧开始养生吧！玉米莲藕排骨一起煲汤是一种非常适合秋冬季节食用的滋补汤品，它的营养价值是非常高的。 莲藕具有着清热凉血通便的功效，莲藕有清热凉血的功效，莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。 玉米所含的维生素B6等能够促进肠胃蠕动，防止便秘，而玉米的胚尖含有的营养物质还能起到改善皮肤的效果。 玉米莲藕排骨汤，色泽鲜亮，味道清香，骨汤清淡不油腻。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
排骨 400克
、
玉米 1根
、
藕 一小段
、
姜 一小块
、
盐 少许
、
葱 一小把
、
料酒 少许
、
枸杞 10粒
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-26

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