燕麦红薯奶糊
燕麦富含丰富的膳食纤维易产生饱腹感,有利于生理功能的调节和新陈代谢,消化时消耗更多能量,降低胆固醇,促进肠胃蠕动,对人体有润肠通便的作用。 而红薯也是日常生活中很受大家青睐的一种健康的粗粮。两者结合一起更加营养丰富。
-
步骤1/6
点击查看大图
红薯两根擦洗干净表皮。
-
步骤2/6
点击查看大图
放入锅中蒸熟(上汽后大概再蒸十五分钟左右即可,时间要根据红薯的大小而定。)
-
步骤3/6
点击查看大图
将蒸熟的红薯去皮,稍微切小块一点。
-
步骤4/6
点击查看大图
将红薯放入破壁机的搅拌杯内,倒入280毫升牛奶。盖上盖子。
-
步骤5/6
点击查看大图
将搅拌杯放在主机上,选择果蔬功能,将红薯打成细腻的糊状。
-
最后一步
点击查看大图
将红薯奶糊倒入碗内,撒上即食燕麦片,再摆上少许水果点缀一下就可以了!味道非常的棒哦!你也赶紧来试试吧!
1、红薯可以洗净削皮切小块再蒸,蒸的时间相对会少些。
2、水果可以选择自己喜欢的口味哈!!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-26
燕麦红薯奶糊的其他做法
燕麦红薯奶糊的相关分类
燕麦红薯奶糊的相关推荐
-
不需油、零失败、营养美味的快手健康饼——酸奶鸡蛋小饼
58449人看过 -
自制黑芝麻糊
1085004人看过 -
初夏的清新滋味,小豌豆炒肉丁
3414608人看过 -
#餐桌上的春日限定#醋溜藕片
1564074人看过 -
#美味开学季#奶香玉米汁
233923人看过 -
糖醋排骨
35820992人看过 -
比珍珠还要好吃的阿达籽
342122人看过 -
广式凤凰奶糊
380073人看过 -
#花10分钟,做一道菜!#私房酱拌刀削面
394536人看过 -
糖醋排骨
475582人看过 -
牛奶燕麦片
733883人看过 -
简单美味糖醋排骨
3005778人看过