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燕麦能量棒的做法

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燕麦能量棒

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低脂低糖，高纤高蛋白的燕麦能量棒，送给努力轻体修身的你～

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30~60分钟 | 切墩(初级)

生燕麦 200克

、

核桃仁 100克

、

葡萄干 100克

、

全麦面粉 75克

、

混合坚果 75克

、

蜂蜜 250克

、

清水 40毫升

、

学厨8寸方模 1个

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备好材料。烤箱预热160度，开启热风功能。（平炉170度）
步骤2/12 点击查看大图
生燕麦、核桃入烤箱烘烤15分钟。
步骤3/12 点击查看大图
蜂蜜、清水倒入奶锅，小火煮开，晾凉备用。
步骤4/12 点击查看大图
所有熟燕麦、坚果、面粉倒入厨师机搅拌缸。
步骤5/12 点击查看大图
慢速搅拌混合后，缓缓倒入蜂蜜，使所有材料完全混合。
步骤6/12 点击查看大图
混合好的材料可以粘成团。（烤箱预热180度，开启热风功能。平炉190度。）
步骤7/12 点击查看大图
所有材料倒入学厨8寸方形模具，压实。
步骤8/12 点击查看大图
入烤箱中下层，热风180度（平炉190度）烘烤12分钟。
步骤9/12 点击查看大图
出炉后晾凉脱模。
步骤10/12 点击查看大图
用锋利的刀具垂直切块（不建议使用锯齿刀）
步骤11/12 点击查看大图
成品图一。
最后一步点击查看大图
成品图二。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-27

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