![苦尽甘来[凉拌苦瓜]的做法](https://cp1.douguo.com/upload/caiku/0/b/d/750_0beee6f8a1ff2c291eedfb3e95b1b8bd.jpg)
苦尽甘来[凉拌苦瓜]
苦瓜中的维c含量是柑橘的两倍多，是天然的美容剂，苦瓜中的苦瓜素被誉`为“脂肪杀手”。
-
步骤1/5
用凉开水洗干净苦瓜，切成圈(刀和案板最好用开水洗干净)。
-
步骤2/5
把苦瓜心去掉，放到干净的盘里加4勺蜂蜜再加少许盐，拌均匀腌30分钟。
-
步骤3/5
鸡蛋薯去皮切小块，放蒸祸里蒸15分钟，取出压成泥。
-
步骤4/5
把压好的薯泥放到腌好的苦瓜中间装盘，最后再淋上蜂蜜即可食用。
-
最后一步
苦瓜生食性寒，胃寒者，孕妇，幼儿应慎食。
苦瓜用蜂蜜加少许盐腌过，就沒有那么苦了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-07-16
凉拌苦瓜的其他做法
凉拌苦瓜的相关分类
凉拌苦瓜的相关推荐
-
小鸡炖土豆
53089人看过 -
炖笨鸡
87763人看过 -
笨鸡红烧土豆
27802人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#凉拌苦瓜有窍门，清脆爽口
934531人看过 -
虾仁炒西兰花
7486780人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#凉拌苦瓜
191411人看过 -
多春鱼
34850人看过 -
豉汁爆鸡煲｜豉香并着肉香，吃起来满口生香，又是一道费米饭的菜
136643人看过 -
#好吃不上火#爆炒猪肚（内附清理猪肚小窍门）
1254970人看过 -
#我们约饭吧#清爽可口解油腻的凉拌苦瓜！
1594394人看过 -
酸菜肉沫炒粉丝
93187人看过 -
电饭锅蛋糕
1043888人看过
