紫薯燕麦糊
紫薯,是我们常见的食材,营养价值很高,除了含有丰富的蛋白质,还含有人体所需的其他矿物质,常吃紫薯可以促进肠胃蠕动,还可以抗氧化,美容养颜。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材,买回来的紫薯用小刷子,刷洗掉紫薯表面的泥土备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
把洗干净的紫薯放到臻米电饭煲中
-
步骤3/7
点击查看大图
盖上盖子,选择蒸煮功能,大约25分钟就蒸熟了。大家也可以用家里的蒸锅来把紫薯蒸熟。若早上没时间煮紫薯,可以前一天晚上煮好。
-
步骤4/7
点击查看大图
紫薯蒸熟后剥掉外皮,切成1-2CM左右的小方块。
-
步骤5/7
点击查看大图
接着把紫薯丁倒入搅拌杯中,倒入适量牛奶,盖上盖子搅打成细腻浓稠的紫薯牛奶糊。没有搅拌杯,用家里的豆浆机,破壁机都可以用。喜欢喝浓稠的紫薯糊,就多加一点牛奶,喜欢喝稀的就少加一点牛奶。
-
步骤6/7
点击查看大图
最后将搅打好的紫薯牛奶糊倒入杯中
-
最后一步
点击查看大图
再散一些诺姿草莓麦片即可开吃。加一些麦片既能增加饱腹感又能增加营养物质。
秋天是一年中最美的季节,天高气爽,万里晴空,我们在假期欣赏美丽秋景的同时,也别忘记防晒。饮食也要注意多喝温开水,平时多吃些滋润降燥的食物,多喝一些汤汤水水,既可以补充水分又能给身体提供营养物质。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-05
紫薯燕麦糊的其他做法
紫薯燕麦糊的相关分类
紫薯燕麦糊的相关推荐
-
南瓜山药蒸糕
62876人看过 -
#养生打卡#补肾黑芝麻浆
175312人看过 -
清明草粑粑
97132人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#什锦炒饭
147842人看过 -
鱼香鸡蛋
910198人看过 -
蒜苗炒腊肉
209569人看过 -
#轻食季怎么吃#咸鱼蒸五花肉
132032人看过 -
空气炸锅烤红薯
15718人看过 -
红枣山药发糕
233549人看过 -
莲子杏仁露
36321人看过 -
清明粑粑
86089人看过 -
自制醪糟
19847人看过