紫薯燕麦糊
紫薯，是我们常见的食材，营养价值很高，除了含有丰富的蛋白质，还含有人体所需的其他矿物质，常吃紫薯可以促进肠胃蠕动，还可以抗氧化，美容养颜。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材，买回来的紫薯用小刷子，刷洗掉紫薯表面的泥土备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
把洗干净的紫薯放到臻米电饭煲中
-
步骤3/7
点击查看大图
盖上盖子，选择蒸煮功能，大约25分钟就蒸熟了。大家也可以用家里的蒸锅来把紫薯蒸熟。若早上没时间煮紫薯，可以前一天晚上煮好。
-
步骤4/7
点击查看大图
紫薯蒸熟后剥掉外皮，切成1-2CM左右的小方块。
-
步骤5/7
点击查看大图
接着把紫薯丁倒入搅拌杯中，倒入适量牛奶，盖上盖子搅打成细腻浓稠的紫薯牛奶糊。没有搅拌杯，用家里的豆浆机，破壁机都可以用。喜欢喝浓稠的紫薯糊，就多加一点牛奶，喜欢喝稀的就少加一点牛奶。
-
步骤6/7
点击查看大图
最后将搅打好的紫薯牛奶糊倒入杯中
-
最后一步
点击查看大图
再散一些诺姿草莓麦片即可开吃。加一些麦片既能增加饱腹感又能增加营养物质。
秋天是一年中最美的季节，天高气爽，万里晴空，我们在假期欣赏美丽秋景的同时，也别忘记防晒。饮食也要注意多喝温开水，平时多吃些滋润降燥的食物，多喝一些汤汤水水，既可以补充水分又能给身体提供营养物质。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-05
紫薯燕麦糊的其他做法
紫薯燕麦糊的相关分类
紫薯燕麦糊的相关推荐
-
虾皮蒸蛋
363576人看过 -
#春季减肥，边吃边瘦#蒜蓉西兰花
11736545人看过 -
一口爆汁的素鸡烧肉
361250人看过 -
腌酸萝卜----爽脆开胃
1506242人看过 -
黑豆红薯豆浆#快手又营养，我家的冬日必备菜品#
57776人看过 -
【母亲节】麻婆豆腐—妈妈的味道
42139483人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#什锦炒饭
148136人看过 -
#解腻开胃就吃它#跳水萝卜
180512人看过 -
孩子早餐～牛肉葫芦丝三明治南瓜绿豆粥
134774人看过 -
清明粑粑
275370人看过 -
无油番茄滑肉汤
569329人看过 -
#一道菜表白豆果美食#补血又健脾~黑米紫薯粥！
913863人看过
