墨西哥健康减脂炒饭
根据赵健康的视频做的,用最简单的食材就可以吃到墨西哥餐啦,为两人份。
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步骤1/10
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黄瓜,西红柿(选硬一些),柠檬切小块
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步骤2/10
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彩椒,洋葱全部切条
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步骤3/10
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锅内放油,鸡胸肉每一面煎一分钟
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步骤4/10
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倒入洋葱爆炒
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步骤5/10
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倒入彩椒,玉米粒爆炒,加上两勺辣椒粉,一勺孜然粉,炒匀后加三勺水
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步骤6/10
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翻炒一分钟后倒入米饭,如果干了的话,再加一些水
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步骤7/10
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调成小火,在米饭中间挖一个洞,把鸡胸肉放进去,多撒一些盐,因为鸡胸肉没有腌制
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步骤8/10
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把饭盖在鸡胸肉上,把它埋起来关火
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步骤9/10
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盖上盖子焖5到8分钟
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最后一步
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最后摆盘撒上香菜叶
鸡胸肉也可以提前腌制好,没有提前腌制的,就在米饭里多放些盐
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-07
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