烤白蘑菇
白蘑菇是伞菌中最珍贵的品种，含有丰富的蛋白质，各种维生素以及钾，钙，铁，磷等矿质元素，营养价值较高。研究表明，白蘑菇可以调节人体甲状腺，提高人体的免疫力，并能抑制肝脏中胆固醇含量的升高，对肝脏可以起到良好的保护作用。除此之外，白蘑菇中还含有大量的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，有效预防便秘，并能提高人体的排毒能力。
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步骤1/7
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白蘑菇洗干净去掉蒂头
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步骤2/7
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放入干净的碗中
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步骤3/7
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加入蚝油，玉米油，黑椒粉
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步骤4/7
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拌均，腌制5分钟
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步骤5/7
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5分钟后，把白蘑菇摆放入烤盘里
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步骤6/7
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送入已经预热好的烤箱，200度烤10分钟
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最后一步
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成品图
各家烤箱温度不同，实际请结合自家烤箱的温度调节时间
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-08
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