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❗️减肥必备，健康营养低卡，三色藜麦蛋炒饭的做法

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❗️减肥必备，健康营养低卡，三色藜麦蛋炒饭

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10-30分钟 | 切墩(初级)

胡萝卜 45克

、

玻利维亚进口三色藜麦 25克

、

青椒 40克

、

鸡蛋 2个

、

盐适量

、

橄榄油适量

、

葱适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备好所有材料，胡萝卜、青椒切丁，玻利维亚进口三色藜麦是免洗免泡的，可以直接冲洗一下就好，鸡蛋剥壳放入碗中备用。
步骤2/7 点击查看大图
将玻利维亚进口三色藜麦蒸熟备用
步骤3/7 点击查看大图
锅中放入橄榄油，将鸡蛋打散倒入锅中，炒好盛出备用。
步骤4/7 点击查看大图
锅中放入少许橄榄油，将胡萝卜青椒丁倒入锅中翻炒
步骤5/7 点击查看大图
将炒好的鸡蛋倒入锅中一起翻炒
步骤6/7 点击查看大图
将煮好的三色藜麦倒入一起翻炒，加入少许盐翻炒，再放点葱翻炒一下即可出锅了。
最后一步点击查看大图
好吃又营养的三色藜麦蛋炒饭就做好了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-09

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