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健康美味的炫彩小汤圆

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小番茄和小苹果

以前爱看美食节目，知道了美食讲究”色香味意形养”，人们不仅仅关注食物的味道，也要看”外在美”和”内在美”，因此，认认真真做好一道美食，让家人品尝美味的同时，也得收获营养。 汤圆营养丰富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。同时它的常规馅主要以果料和干果为主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，营养价值就“更上层楼”。 曾经都是元宵节吃汤圆，现在呢，想吃就可以吃啦^O^今天做的炫彩小汤圆源于之前看的《小欢喜》，虽然里面是广告，买到的也未见得那般好吃，但自己动手，可以更好吃呀！
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
糯米粉 250g
、
小白菜（或者菠菜） 100g
、
南瓜 100g
、
红色菜椒 100g(1个)
、
紫薯 100g(1个)
、
黑芝麻 100g
、
白糖 100g
、
猪油 100g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-22

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