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蒸南瓜—格瑞美厨GOURMETmaxx

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格瑞美厨

格瑞美厨GOURMETmaxx的厨房 格瑞美厨GOURMETmaxx 来自美食达人 Dream芸_ 南瓜是我们生活中常见的瓜类，经常用来进行烹饪食物，其实南瓜有着许多的功效及作用，不仅仅能够提供丰富的营养给我们，还能够起到帮助消化以及消灭有害物质的作用，南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，蒸南瓜最大的功效之一解毒，南瓜内含有维生素和胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，
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南瓜 800克
、
地瓜
、
水 700克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-22

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