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美容养颜又瘦身的【南瓜山楂奶昔】

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虫子小c姐的厨房日记

     南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。有防止皮肤粗燥，延缓皮肤衰老，加快皮肤细胞修复，增强皮肤弹性的作用。     南瓜是一种低脂肪、低热量、低碳水化合物的食物，南瓜中含有的热量较低，其富含的果胶以及膳食纤维，可以较好地调节胃肠的吸收，保护胃黏膜，促进胃肠蠕动力。且南瓜中含有丰富的软性纤维以及维生素A，有利于消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。      对于爱美又追求健康的女士，南瓜是不错的选择!     牛奶，山楂，南瓜的完美结合，即营养美味，又低脂低糖高纤维！适合减肥人士的一款快手早餐！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
南瓜 150g
、
牛奶 210g
、
山楂 6个
、
白糖 根据个人口味
烹饪步骤
小贴士

南瓜本身就很甜，可以不用放糖，口感依旧很好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-23

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