小米南瓜粥
小米南瓜粥，南瓜具有清热解毒的功效，而且膳食纤维非常的丰富。南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，而且热量又非常低，是养胃清肠的佳品。南瓜中具有丰富的南瓜多糖，能够加强免疫系统的各项调节功能。南瓜中含有非常多的胡萝卜素，对于机体的视觉有一定的保护作用，还可以预防老年骨质疏松及高血压的发生。能够补充人体的营养物质。
-
步骤1/8
点击查看大图
先准备好小米、大米
-
步骤2/8
点击查看大图
把小米、大米淘洗干净，浸泡30分钟左右，不泡也可以，只是煮出来的粥口感不一样。看个人喜欢
-
步骤3/8
点击查看大图
把板粟南瓜削皮去囊洗干净
-
步骤4/8
点击查看大图
将处理好的板粟南瓜切块
-
步骤5/8
点击查看大图
把浸泡过的米倒进破壁机搅拌杯中，倒入400毫升的清水。
-
步骤6/8
点击查看大图
将破壁机搅拌杯放到主机上，拧紧盖子，选择熬粥功能按开启键即可。
-
步骤7/8
点击查看大图
用时大概30分钟左右
-
最后一步
点击查看大图
板粟味的小米粥就做好啦，色泽是不是很诱人呢？味道也很赞哒！
孕妇可以多喝小米粥哦，小米有安神作用，能有效缓解孕妈的睡眠不好问题，让准妈妈们不用担心睡不好，而影响到宝宝得发育；另外，孕妇多吃小米南瓜粥还有利于美容，不用担心孕期没有使用护肤品而导致肤质变差的问题。如果将粥熬得稀一些，还可以帮助孕妇们在产后多奶水，顺利解决宝宝的奶水问题。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-26
小米南瓜粥的相关分类
小米南瓜粥的相关推荐
-
橙子苹果汁
411630人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#丝瓜肉片汤
622244人看过 -
#冬季滋补花样吃法#丝瓜肉片汤
85737人看过 -
小米南瓜粥
11912人看过 -
食美粥-养生粥系列|“金银粥” 大米小米粥 营养早餐
136820人看过 -
玉米胡萝卜排骨汤
6984人看过 -
牛奶南瓜米糊
123674人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#解腻苹果汁
167966人看过 -
鲜榨石榴汁
60079人看过 -
银耳桂圆海参汤
181579人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#皮蛋瘦肉粥
118703人看过 -
茄子烧豆角
339118人看过
