花生玉米粥
甜玉米对人体很有好处，甜玉米营养丰富，适口性好，含有多种维生素，亚油不饱和脂肪酸，有降低血液中胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。主要补充：维生素、不饱和脂肪酸。甜玉米可当主食。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍，“生命元素”硒的含量则高8-10倍，其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。
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步骤1/7
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准备好花生,大米,浸泡30分钟左右.
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步骤2/7
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把玉米掰成粒,也可以用刀切成粒粒.
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步骤3/7
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把浸泡好的花生去衣,不去也可以,不过可能会有一点点涩味.
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步骤4/7
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破壁机中加入大米、花生，水
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步骤5/7
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将破壁搅拌杯放在主机上，盖好盖子。直接选择熬粥功能，按开启键即可。注意水不要超过机子本身要求的刻度容量。
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步骤6/7
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待水煮开后从加料盖子加入玉米。
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最后一步
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清甜透白的玉米粥，非常适合1岁以上宝宝喝哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-29
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