芝士焗红薯
吃红薯太过单调了！ 想不想新意享受红薯？ 今天我教你～
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步骤1/11
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根据食材的种类和分量，备好
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步骤2/11
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将红薯包裹好，140度烤箱，25分钟左右烤熟
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步骤3/11
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红薯对半切开
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步骤4/11
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用铁勺挖出红薯肉，红薯皮备用
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步骤5/11
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把红薯肉捣烂
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步骤6/11
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加入黄油 糖 牛奶，搅拌均匀
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步骤7/11
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把红薯肉重新放回红薯皮
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步骤8/11
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放上芝士
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步骤9/11
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涂上蛋液
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步骤10/11
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置于180度的烤箱，15分钟即可出炉
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最后一步
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成品图
1、红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用
2、红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。
3、红薯含有大量不易被消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，有利于通便
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-29
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