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芝士焗红薯

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营养师奕可

吃红薯太过单调了！ 想不想新意享受红薯？ 今天我教你～
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30-60分钟   |   切墩(初级)
红薯 2个
、
鸡蛋 1个
、
牛奶 5毫升
、
黄油 少许
、
糖 少许
、
芝士 适量
烹饪步骤
小贴士

1、红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用 2、红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。 3、红薯含有大量不易被消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，有利于通便

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-29

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