是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
莲子芒果核煲瘦肉-小儿化痰消食的做法 点击查看大图

莲子芒果核煲瘦肉-小儿化痰消食

浏览 15.9万 · 收藏 2708
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

Taloves

芒果核的功效与作用 芒果核有药用价值，一般不食用，但在干燥之后也可压榨成油食用，也可直接泡水喝，带有果香，含有很多的不饱和脂肪酸，有健脾、止咳、化痰、行气的功效，适合三高、咳嗽、消化不良的人群食用。 益智健脑 芒果核中含有很多的不饱和脂肪酸，这类脂肪酸在人体中主要用于心脑血管和大脑，帮助清除低密度脂蛋白，改善记忆力，尤其适合老年人作为养生茶食用。 健胃消食 芒果核中膳食纤维的含量很高，研磨成粉后可食用，能刺激胃肠分泌大量的胃酸肠液，增强消化功能，还能促进胃肠蠕动，促进粪便的排出，有健胃消食的功效。 芒果核适宜人群 适宜：三高、咳嗽、消化不良者。 芒果核有健脾、止咳、化痰、行气的功效，适合三高、咳嗽、消化不良的人群食用。
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
瘦肉 500g
、
眉豆 50g
、
白扁豆 20g
、
莲子 30g
、
芒果核 1个约10g
、
姜片 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-29

换个做法

莲子芒果核煲瘦肉的其他做法

莲子芒果核煲瘦肉的相关分类

芥末虾球 春饼 葱烧海参 棒棒糖 春卷 红烧带鱼 更多

莲子芒果核煲瘦肉的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许