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紫薯红腰豆牛奶粥

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y颜女子

香浓丝滑的养生粗粮粥 紫薯腰豆粥!连喝三碗都不够! 这个紫薯还是爸爸种的，紫薯是我的最爱，今天分享搭配红腰豆和燕麦米加上红米和糯米一起熬成牛奶粥，真的是一到秋冬就特别喜欢吃这种粗粮粥饱腹感强，而且多吃粗粮对身体好再加上红糖的话，对女生来说特别友好 这个紫薯腰豆粥加上牛奶感觉像在喝奶茶~真的太好喝了，红米、燕麦米糯糯的很有嚼劲~多喝可以补气血哟~加的红糖是姜红糖，有很好的暖胃作用,特别适合女生~ 大家试试吧~
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
红腰豆 150克
、
燕麦米 50克
、
红米、糯米合计 50克
、
牛奶 250克
、
红糖 20克
、
紫薯 200克
烹饪步骤
小贴士

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发布于 2019-11-02

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