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炒南瓜

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芸淡疯晴

南瓜也叫窝瓜，含有丰富的碳水化合物，蛋白质脂肪，胡萝卜素，维生素b,c,e以及钙，钾，锌，硒等多种营养物质。 南瓜还有不可忽视的食疗作用有润肠通便，延缓衰老，改善贫血，降低血糖，对人体血压，血糖有好处，一般人群都可以食用。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
南瓜 350g
、
食盐 适量
、
蒜 一瓣
烹饪步骤
小贴士

南瓜虽然好吃营养丰富，但是不宜长期大量食用外还有需要注意的地方，南瓜是发物，如果有脚气，黄疸等疾病吃了会导致反复，长期吃南瓜，可能会对健康造成影响，南瓜是温性食物，如果在食用期间没有摄入适量寒性食物就容易上火。而且南瓜容易滋生湿气，长期吃容易体内残留大量湿气，会诱发各种疾病。所以南瓜偶尔吃点就可以。

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发布于 2019-11-02

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