番茄丝瓜虾仁汤
丝瓜中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钾、钙、磷、铁、镁、钠及维生素B1、维生素C、胡萝卜素、维生素A、叶酸、膳食纤维,还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等营养元素。 1.丝瓜汤含的钾元素较高,有轻微降血压作用。 2.丝瓜中维生素C含量较高,除了能增白皮肤,消除色斑以外,还可以用于抗坏血病。 3.丝瓜中的维生素B可以有效防止皮肤老化。 4.丝瓜含有的膳食纤维,有促进肠胃蠕动,通便作用。 今天的丝瓜汤里加了番茄和虾仁,番茄有丰富的维生素,放在汤里淡淡的酸味,平时做汤很喜欢放。
-
步骤1/6
点击查看大图
丝瓜去皮,切成片。
-
步骤2/6
点击查看大图
番茄,洗净,切成片。
-
步骤3/6
点击查看大图
锅里加水,烧开,加入丝瓜和番茄,煮沸十分钟。
-
步骤4/6
点击查看大图
新鲜虾仁切丁,放入汤里。
-
步骤5/6
点击查看大图
在煮沸的汤里加入适量食用油,我放的是'油淋香菇'的油,(也可以放橄榄油,食用油)适量盐巴。丝瓜变得透明即可出锅。
-
最后一步
点击查看大图
营养丰富,色彩鲜艳的番茄丝瓜虾仁汤就好了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-02
番茄丝瓜虾仁汤的其他做法
番茄丝瓜虾仁汤的相关分类
番茄丝瓜虾仁汤的相关推荐
-
㊙️柠檬无骨鸡爪 这样的宵夜泰香啦!
218071人看过 -
懒人減脂餐好吃到舔盘香姑鸡肉焖乔麦面!
57520人看过 -
无油红枣蛋糕
126063人看过 -
原味烤板栗——秋之味道
372090人看过 -
牛奶豌豆热饮
173695人看过 -
【豆浆机】花生牛奶
581662人看过 -
丝瓜炒虾仁
2654609人看过 -
#女神野餐记#春天鸽子这样做比腌笃鲜还鲜美/羊肚菌春笋鸽子汤
171757人看过 -
姜汁红枣蛋糕电饭锅版
51487人看过 -
糯米戚风蛋糕
3059331人看过 -
蒸面条(河南卤面)
3180255人看过 -
比薯片都好吃的椒盐金针菇
654237人看过