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菠菜瘦肉蛋花汤

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芸淡疯晴

这是一道快手汤，虽然是快手汤但是料足，营养丰富。现在猪肉太贵了，我只能切点肉丝来做汤。瘦肉含有丰富的蛋白质，维生素a，b1，b2，钙，铁等多种矿物质元素。吃瘦肉对人体可以增强人体免疫力，有提高记忆力，预防感冒的作用，还可以补肾滋阴，滋润肠道，肌肤。对热病伤津，肾虚体弱，产后血虚，燥咳，便秘都有很好的效果，还可以补充蛋白质和脂肪酸，为人体提供血红素，促进铁的吸收，改善缺铁性贫血。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
盐 适量
、
鸡蛋 1个
、
清水 适量
、
瘦肉 50克
、
葱 一根
、
鸡精 时间
、
菠菜 100克
、
玉米油 适量
、
红薯粉 一丢丢
烹饪步骤
小贴士

怎么样简单吧。特别适合小朋友吃。我喜欢这汤。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-04

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