清炒西兰花
西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等
-
步骤1/7
点击查看大图
西兰花切成块,切的时候从茎那里切开,再掰开,这样菜花不会产生很多碎屑
-
步骤2/7
点击查看大图
胡萝卜切片压出小花,大蒜瓣切片
-
步骤3/7
点击查看大图
锅内加入适量食用油,加入蒜瓣炒香
-
步骤4/7
点击查看大图
加入西兰花和胡萝卜
-
步骤5/7
点击查看大图
翻炒几下,加点清水、盐,加盖焖5分钟
-
步骤6/7
点击查看大图
开盖翻炒几下即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
颜色非常好看
西兰花需要加水焖软糯一些,不要过久否则颜色发黄
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-06
清炒西兰花的其他做法
清炒西兰花的相关分类
清炒西兰花的相关推荐
-
下饭菜鱼香肉丝 经典川菜(儿童家常版)家常菜快手菜鱼香肉丝
7152023人看过 -
#肉食主义狂欢# 开胃下饭的番茄土豆炖牛腩,牛肉软烂入味
2893102人看过 -
蒜蓉蚝油炒西兰花
4436562人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32464298人看过 -
#零腹担吃夜宵#可乐鸡翅
268184人看过 -
酸辣土豆丝
40562357人看过 -
蚝油生菜
31797118人看过 -
韭菜炒鸡蛋
5316075人看过 -
#爽口凉菜,开胃一夏!#凉拌黄瓜
3472903人看过 -
白灼菜心
1556647人看过 -
酱香饼:能开店的配方
16454921人看过 -
醋溜白菜
6924402人看过