牛奶南瓜汤
南瓜这么好的食物，做法是多种多样的，可有的人不爱吃，今天我们换种方式和牛奶搭配在一起，打成浓汤，无油无盐无糖，非常完美地保持了南瓜以及牛奶健康特性，做出来的浓汤又非常甜，全部是天然食物的味道，平时多给家人喝这个要比骨头汤强很多，要比纯牛奶营养好几个档次，做法超级简单，美味又可口。
-
步骤1/6
点击查看大图
南瓜清洗干净，去皮去籽切成薄片，装盘，放在锅中蒸10分钟即熟。生南瓜很硬，蒸熟之后变得非常柔软，是因为里面还有可溶性膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，增加饱腹感。
-
步骤2/6
点击查看大图
蒸熟的南瓜趁热放入榨汁机杯中，加入500毫升纯牛奶。
-
步骤3/6
点击查看大图
盖上盖子。
-
步骤4/6
点击查看大图
接通电源，启动榨汁机按钮，10秒钟之后一杯温热浓稠牛奶南瓜浓汤做好。
-
步骤5/6
点击查看大图
上学或上班时连榨汁机杯子一起带走，太方便。在家喝，把它倒出来装在杯子里面，刚好两杯。
-
最后一步
点击查看大图
南瓜很甜，不需要加入一些添加糖之类食物来调节口味，平时尽量少吃一些高盐高糖食物，培养健康饮食习惯，受益终生。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-13
牛奶南瓜汤的相关分类
牛奶南瓜汤的相关推荐
-
#我的女神“饭”儿#“凉粉炒馍花”，最接地气就是你
166960人看过 -
蒜蓉粉丝娃娃菜
3129413人看过 -
蔬菜焖豆腐夹
26530人看过 -
南瓜汤
48152人看过 -
在家做--西式香甜南瓜浓汤
183356人看过 -
凉拌菠菜
8563673人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味西兰花口蘑炒虾仁
175012人看过 -
宅家南瓜浓汤
127972人看过 -
#我心中的冬日限定#⭐排骨冬瓜汤⭐
309539人看过 -
超好喝奶香南瓜浓汤（南瓜羹）-破壁机私人调配版
203494人看过 -
排骨土豆炖豆角
10344656人看过 -
深秋暖汤--南瓜浓汤
1010270人看过
